كيفية علاج حب الشباب للفتيات والشباب بالاعشاب الطبيعية البنات اكثر من الشباب يعنون من حب الشباب
اربع عشر علاجات منزلية لحب الشبابالعلاجات المنزلية
تغيير نمط الحياة
العلاجات الطبية
متى ترى الطبيب
 |
كيفية علاج حب الشباب للفتيات والشباب بالاعشاب الطبيعية البنات اكثر من الشباب يعنون من حب الشباب
الآفاق
يمكن أن تساعد العديد من العلاجات المنزلية في تحسين حب الشباب والبثور والتقرحات. تشمل العلاجات المنزلية لحب الشباب
الكريمات والهلام العشبي اللطيف والزيوت الأساسية والمكملات الطبيعية وبعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة.
يتطور حب الشباب عندما تسد المسام أو تصاب بالبكتيريا. حب الشباب هو أكثر حالات الجلد شيوعًا في الولايات المتحدة ، حيث
يصيب حوالي 80 بالمائة من الأشخاص في حياتهم.
يمكن للناس استخدام علاجات منزلية معينة للمساعدة في تحقيق التوازن بين مستويات زيت البشرة وتقليل الالتهاب وقتل البكتيريا
ومنع ظهور حب الشباب في المستقبل.
حتى الآن ، لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية لإثبات فعالية معظم العلاجات المنزلية. في هذه المقالة ، نناقش الأدلة الحالية لبعض
العلاجات المنزلية التي قد يجدها الناس مفيدة.
حل الاختبار
إنه شيء واحد أن يكون حب الشباب كمراهق. من المفترض أن يصاب المراهقون بحب الشباب ، أليس كذلك؟ مما يعني أن البشرة
يجب أن تكون خالية من المشاكل بمجرد أن تصل إلى سن السحر 21.
إلا أنه لا يعمل دائمًا بهذه الطريقة.
العلاجات المنزلية لحب الشباب
تتضمن بعض العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لحب الشباب استخدام المستخلصات العشبية الطبيعية ، والتي استخدمها العديد من
ممارسي الطب التقليدي منذ مئات السنين.
أدناه ، نناقش أفضل العلاجات المنزلية لحب الشباب ، ما يقوله البحث ، وتغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد.
كيف تؤثر الهرمونات على حب الشباب؟
تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في تطور حب الشباب ، وعلى الرغم من أن الآلية الدقيقة وراء تأثيرها القوي غير معروفة ، فإننا نعلم
أن هرمونات الأندروجين تلتهم الجريب عن طريق تحفيز إنتاج الزيت (الزهم).
الاندروجينات هي ما يسمى "هرمونات الذكورة" وهي موجودة في الذكور والإناث. يتم إنتاجها عن طريق الخصيتين والمبيض
والغدد الكظرية. أشهر هرمون الأندروجين هو هرمون التستوستيرون ومنتجه ديهدروتستوسترون (DHT).
لماذا كل هذا مهم فيما يتعلق بحب الشباب؟ لأن الأبحاث أظهرت وجود مستقبلات الاندروجين في قاعدة الغدة الزيتية وكذلك في
الخلايا التي تبطن المسام! إذا كانت هناك مستويات عالية من هرمون التستوستيرون وهرمون DHT تطفو حول الجسم ، فهي قادرة
على الارتباط بهذه المستقبلات.
1. تناول الفيتامينات والأعشاب
Vitex:
في النساء ، يظهر حب الشباب الهرموني عادة على طول خط الفك والذقن. إذا كان هذا يبدو مألوفًا ، فقد يكون تناول Vitex لعلاج
حب الشباب علاجًا ناجحًا.
Vitex agnus castus ، والمعروف أيضًا باسم Chasteberry ، هو "عشب المرأة" الذي يُستخدم تقليديًا للاختلالات الهرمونية.
تم استخدامه لأعراض الدورة الشهرية لانخفاض هرمون البروجسترون في المرحلة الأصفرية (الجزء من الدورة الذي يبدأ عند
الإباضة وينتهي قبل يوم من الدورة التالية). تشمل هذه الأعراض الاكتئاب والبكاء وتقلبات المزاج وحب الشباب والعصبية والقلق.
كما تم استخدام Vitex كعلاج طبيعي لعلاج أعراض ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين مثل الألم والثديين النافخة والانتفاخ
والفترات الشديدة.
تظهر الأبحاث الحالية أن Vitex يمكن أن يدعم مستويات الهرمونات الصحية ويخفف من أعراض ما قبل الدورة الشهرية. يمكن أن
يكون أيضًا علاجًا فعالًا للهرمونات الطبيعية لحب الشباب.
2. زيت الجوجوبا
زيت الجوجوبا مادة شمعية طبيعية مستخرجة من بذور شجيرة الجوجوبا.
قد تساعد المواد الشمعية في زيت الجوجوبا في إصلاح الجلد التالف ، مما يعني أنها قد تساعد أيضًا في تسريع التئام الجروح ، بما
في ذلك آفات حب الشباب.
قد تساعد بعض المركبات الموجودة في زيت الجوجوبا في تقليل التهاب الجلد ، مما يعني أنه قد يقلل من الاحمرار والتورم حول
البثور والرؤوس البيضاء والآفات الملتهبة الأخرى.
في دراسة أجريت عام 2012 ، قدم الباحثون 133 شخصًا أقنعة طينية تحتوي على زيت الجوجوبا. بعد 6 أسابيع من استخدام
الأقنعة من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع ، أبلغ الناس عن تحسن بنسبة 54 بالمائة في حب الشباب.
كيفية استخدام زيت الجوجوبا
جرب خلط زيت الجوجوبا الأساسي مع ماسك جل أو كريم أو طين للوجه ووضعه على حب الشباب. خلاف ذلك ، ضع بضع
قطرات من زيت الجوجوبا على وسادة قطنية وافركيها برفق فوق تقرحات حب الشباب.
يمكن للأشخاص شراء زيت الجوجوبا من المتاجر الصحية أو عبر الإنترنت .
3. الشاي الاخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات في الجلد.
يحتوي الشاي الأخضر على تركيزات عالية من مجموعة مضادات الأكسدة من مادة البوليفينول تسمى الكاتيكين.
معظم الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب لديهم الكثير من الزهم ، أو زيوت الجسم الطبيعية ، في مسامهم وليس لديهم ما يكفي
من مضادات الأكسدة.
تساعد مضادات الأكسدة الجسم على تحطيم المواد الكيميائية والنفايات التي يمكن أن تتلف الخلايا السليمة. قد يساعد الشاي الأخضر
على إزالة بعض الحطام والنفايات التي تراكمت في تقرحات حب الشباب المفتوحة.
يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مركبات قد تساعد على:
تقليل إفراز دهون الجلد
تقليل حب الشباب
تقليل الالتهاب
كيفية استخدام الشاي الأخضر
قد يساعد الشاي الأخضر إما عندما يشربه الناس أو يستخدمون مستخلص الشاي الأخضر على بشرتهم ، على الرغم من أن الباحثين
يقولون إن الأدلة الحالية محدودة.
ومع ذلك ، وجدت إحدى الدراسات انخفاضًا بنسبة 79 و 89 في المائة في الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء بعد 8 أسابيع من
استخدام مستخلص الشاي الأخضر بوليفينول.
يمكن للأشخاص العثور على الشاي الأخضر في معظم متاجر الشوارع. من الصعب العثور على مستخلص الشاي الأخضر ، ولكنه
متاح في بعض المتاجر الصحية أو عبر الإنترنت .
4. زيت شجرة الشاي
يمكن أن يساعد وضع زيت شجرة الشاي على الجلد في تقليل التورم والاحمرار.
زيت شجرة الشاي هو طبيعي ومضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات، مما يعني أنه قد قتل حب الشباب P. ، والبكتيريا التي تسبب حب
الشباب.
خصائص زيت شجرة الشاي المضادة للالتهابات تعني أنه يمكن أن يقلل أيضًا من تورم واحمرار البثور .
A مراجعة 2015 نظرت الدراسة في الأدلة الموجودة لزيت شجرة الشاي وحب الشباب. وجد الباحثون أن منتجات زيت شجرة
الشاي يمكن أن تقلل من عدد تقرحات حب الشباب لدى الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط.
اقترحت هذه الدراسة أن زيت شجرة الشاي قد يعمل بالإضافة إلى 5 في المائة من البنزويل بيروكسيد ، وهو دواء شائع لعلاج حب
الشباب بدون وصفة طبية.
كيفية استخدام زيت شجرة الشاي
يمكن للناس تطبيق خلاصة شجرة الشاي على حب الشباب في الكريمات أو الجل أو الزيوت العطرية. إذا كان الناس يستخدمون
الزيوت الأساسية ، فقم دائمًا بتمييعها في زيت ناقل أولاً.
تتوفر مجموعة من منتجات زيت شجرة الشاي على الإنترنت .
تابع علاج حب الشباب للبنات بالاعضاب الطبيعية
5: العسل
يستخدم العسل لعلاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب لآلاف السنين. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن
تساعد في إزالة النفايات والحطام من المسام المسدودة.
يستخدم الأطباء العسل في ضمادات الجروح بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا وشفاء الجروح.
كيفية استخدام العسل
باستخدام إصبع نظيف أو وسادة قطنية ، افركي القليل من العسل على البثور. خلاف ذلك ، أضف العسل إلى قناع الوجه أو الجسم.
6. الصبار
الصبار هو مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ، مما يعني أنه قد يقلل من ظهور حب الشباب ويمنع ظهور حب الشباب.
يحتوي الصبار على الكثير من الماء وهو مرطب ممتاز ، لذلك فهو مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يحصلون على بشرة جافة
من منتجات أخرى مضادة لحب الشباب.
في دراسة أجريت عام 2014 ، أعطى الباحثون الأشخاص الذين يعانون من جل الصبار الخفيف إلى المتوسط من حب الشباب
والصبار وكريم تريتينوين ، وهو علاج شائع لحب الشباب OTC ، للاستخدام لمدة 8 أسابيع.
أفاد المشاركون بتحسن كبير في كل من حب الشباب الالتهابي وغير الالتهابي مقارنة بالأشخاص الذين استخدموا جل تريتينوين فقط.
كيفية استخدام جل الصبار
جرب تنظيف تقرحات حب الشباب ثم ضع طبقة رقيقة من الكريم أو الهلام تحتوي على 10٪ على الأقل من محتوى الصبار.
خلاف ذلك ، يمكن للناس الترطيب بالهلام أو الكريمات التي تحتوي على الصبار. هذه متاحة للشراء من المتاجر الصحية أو عبر
الإنترنت .
7. الثوم
يستخدم العديد من ممارسي الطب التقليدي الثوم لعلاج الالتهابات وتعزيز قدرة الجسم على محاربة الجراثيم والالتهابات.
يحتوي الثوم على مركبات الكبريت العضوية ، والتي لها تأثيرات طبيعية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. يمكن لمركبات
الكبريت العضوية أن تساعد أيضًا في تعزيز جهاز المناعة ، مما يساعد الجسم على محاربة الالتهابات.
كيفية استخدام الثوم
لمحاربة الالتهابات والالتهابات التي يسببها حب الشباب ، يمكن للأشخاص إضافة المزيد من الثوم إلى نظامهم الغذائي. يمضغ بعض
الأشخاص فصوص الثوم الكاملة أو يفركونها على الخبز المحمص أو يجعلوها مشروبًا ساخنًا.
يمكن للناس أيضًا شراء مساحيق أو كبسولات الثوم من معظم متاجر البقالة ومتاجر الصحة الطبيعية.
على الرغم من أن العديد من المصادر عبر الإنترنت توصي بأن يطبق الناس الثوم مباشرة على البثور ، فقد يؤدي ذلك إلى مزيد من
تهيج الجلد. يمكن أن يحرق الثوم الجلد ، لذا استخدمه دائمًا بعناية.
8. زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند ، مثل العلاجات الطبيعية الأخرى ، على مركبات مضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا.
هذه الخصائص تعني أن زيت جوز الهند قد يدمر البكتيريا المسببة لحب الشباب ويقلل من احمرار وتورم البثور. قد يسرع زيت
جوز الهند أيضًا من الشفاء في تقرحات حب الشباب المفتوحة.
كيفية استخدام زيت جوز الهند
جرب فرك زيت جوز الهند النقي مباشرة إلى المنطقة المصابة بحب الشباب. ابحث عن زيت جوز الهند في قسم الأطعمة الطبيعية
في متاجر البقالة أو عبر الإنترنت .
9. إشنسا
قد يحتوي إشنسا ، إشنسا بوربوريا ، المعروف أيضًا باسم زهرة الردبكية الأرجواني ، على مركبات تساعد على تدمير الفيروسات
والبكتيريا ، بما في ذلك P. acnes .
يعتقد الكثير من الناس أن إشنسا يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويقلل الالتهاب ويستخدمه لمحاربة أو منع الالتهابات ، بما في ذلك
نزلات البرد والإنفلونزا.
كيفية استخدام القنفذية
يمكن للأشخاص تطبيق الكريمات التي تحتوي على إشنسا على المناطق التي يعانون فيها من آفات حب الشباب أو تناول مكملات
إشنسا.
تتوفر منتجات إشنسا من المتاجر الصحية أو عبر الإنترنت على شكل كريمات أو مكملات غذائية .
10. روزماري
يحتوي مستخلص الروزماري أو Rosmarinus officinalis على مواد كيميائية ومركبات لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة
للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
وبدا عدد قليل من الدراسات على تأثير مستخلص إكليل الجبل على حب الشباب، ولكن الدراسة 2013 على نماذج الفئران والخلايا
البشرية اقترح أن مستخلص إكليل الجبل يمكن أن تقلل من الالتهابات من البكتيريا المسببة حب الشباب P. حب الشباب .
11. سم النحل المنقى
ثبت أن سم النحل المنقى يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
في دراسة عام 2013 ، وجد الباحثون أن سم النحل المنقى يمكن أن يدمر بكتيريا P. acnes . الأشخاص الذين استخدموا
مستحضرات التجميل بسم النحل المنقى لمدة أسبوعين لديهم تحسينات في عدد آفات حب الشباب.
في دراسة أجريت عام 2016 ، شهد الأشخاص الذين طبقوا جلًا يحتوي على سم النحل المنقي على وجوههم لمدة 6 أسابيع انخفاضًا
في آفات حب الشباب الخفيفة إلى المتوسطة.
قد يكون سم النحل المنقى مكونًا مفيدًا في المستقبل في علاج حب الشباب ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.
حل نهائي لمشكلة حب الشباب
تتضمن تغييرات نمط الحياة لتحسين حب الشباب ما يلي:
12. البقاء رطب
الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم للغاية لأنه يجعل من السهل على قروح حب الشباب الشفاء ويقلل من خطر تفشي المرض بشكل
عام.
عندما يصبح الجلد جافًا ، يمكن أن يتهيج بسهولة أو يتلف ، مما يؤدي إلى ظهور البثور. يضمن الترطيب أيضًا أن تتطور خلايا
الجلد الجديدة بشكل صحيح مع شفاء القروح.
لا يوجد معيار يومي موصى به للمياه لأن احتياجات كل شخص من الماء مختلفة ، اعتمادًا على العمر ومدى نشاطه ودرجة حرارته
وأي حالات طبية.
تحدث مع الطبيب عن القروح الكبيرة أو تلك العميقة تحت الجلد لمعرفة كيفية إزالتها بأمان.
توصي العديد من السلطات الصحية بشرب ما بين ستة وثمانية أكواب من السوائل سعة 8 أونصات يوميًا.
13. اختيار المطهر المناسب
تحتوي العديد من الصابون العادي على حموضة ، أو حموضة ، مرتفعة جدًا ويمكن أن تهيج الجلد ، مما يجعل حب الشباب أسوأ.
اختر المنظفات والشطف والغسيل مع درجة الحموضة أقرب إلى الرقم الهيدروجيني الطبيعي للبشرة من حوالي 5.5 لتقليل خطر
اندلاع حب الشباب والسماح للقروح بالشفاء.
14. استخدام مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من الزيت
يمكن للمنتجات الدهنية أو الدهنية أن تسد المسام ، مما يزيد من خطر انسدادها وتشكيل تقرحات حب الشباب.
ابحث عن منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل التي تحمل علامة "خالية من الزيوت" أو "غير كوميدوغينيك" التي
تحتوي على مكونات تسمح للمسام بالتنفس.
15. الحد من التوتر
الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية قوائم التأكيد على أنها سبب محتمل من حب الشباب تفجر.
الإجهاد يسبب زيادة مستويات هرمون الاندروجين. يحفز الأندروجين بصيلات الشعر والغدد الدهنية في المسام ، مما يزيد من خطر
حب الشباب.
تتضمن نصائح التحكم في الإجهاد ما يلي:
التحدث إلى العائلة أو الأصدقاء أو الطبيب أو أشخاص داعمين آخرين
الحصول على قسط كاف من النوم
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب تخطي الوجبات
ممارسة الرياضة بانتظام
الحد من استهلاك الكحول والكافيين
ممارسة التنفس العميق أو اليوجا أو اليقظة الذهنية أو التأمل
العلاجات الطبية لحب الشباب
هناك العديد من خيارات العلاج الطبي لحب الشباب ، والعديد منها فعال للغاية ، على الرغم من أنها يمكن أن تسبب بعض الآثار
الجانبية وقد لا تكون مناسبة للجميع.
يمكن للناس التحدث إلى الطبيب حول ما إذا كان استخدام الأدوية أو الكريمات الطبية مناسبًا لهم ، خاصةً إذا لم تعمل العلاجات
المنزلية.
تحتوي علاجات OTC الشائعة لقروح حب الشباب الخفيفة والمتوسطة على المكونات النشطة التالية:
حمض الصفصاف
بيروكسيد الهيدروجين
أحماض ألفا هيدروكسي
قد يصف الأطباء دواءً أقوى لعلاج حب الشباب ، بما في ذلك:
كريمات و تريتينوين
كليندامايسين جل وكريمات
المضادات الحيوية الفموية
ايزوتريتينوين عن طريق الفم
أدوية تحديد النسل
متى ترى الطبيب
قد يرغب الناس في التحدث إلى طبيبهم إذا كانت تقرحات حب الشباب لديهم هي:
مؤلم جدا
غالبا ما يصاب
عميقا تحت الجلد
عدم الاستجابة للعلاج المنزلي
تغطي مساحة كبيرة من الجلد
مما تسبب في ضائقة عاطفية
الآفاق
يمكن للناس الاختيار من بين مجموعة واسعة من العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب. ومع ذلك ، لن تعمل جميع العلاجات للجميع
أو في كل حالة.
قد يحتاج الأشخاص إلى استخدام التجربة والخطأ لمعرفة الأساليب التي تناسبهم. لا تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)
المنتجات العشبية أو الزيوت العطرية.
معظم العلاجات الطبيعية لحب الشباب لم تثبت فعاليتها علميا ، ولكن بعض الناس قد يجدونها مفيدة.
تحدث دائمًا مع الطبيب قبل استخدام العلاجات الطبيعية لقروح حب الشباب الشديدة أو المزمنة أو العميقة أو المؤلمة. تحدث مع
طبيبك حول تقرحات حب الشباب البسيطة التي لا تستجيب للرعاية الأساسية أو تستمر في التفاقم.
لحماية الغدد الكظرية لدينا من هذه الطفرة في هرمون الأندروجين (التستوستيرون) ، يجب علينا حمايتها! تعد تركيبة الإجهاد
الكظري واحدة من أسهل الطرق لمنع هذا الارتفاع من الأندروجين من التأثير على بشرتنا والتسبب في كسر الإجهاد.